[ Pobierz całość w formacie PDF ]
gdy, na przykład, nadmiernie ją obciążono alkoholem albo lekarstwami. Tę naturalną zdolność możesz dodatkowo wspomóc, jeśli w swoim codzien- nym jadłospisie umieścisz twaróg (biały ser), który przyspiesza regenerację wątroby. Dużo wody przeciw starzeniu się Człowiek, który przekroczył 45 rok życia, powinien wypijać minimum 2 l wody dziennie, aby zapobiegać fizjologicznemu wysychaniu organizmu, związanemu z procesem starzenia. Dużo pić przy gorączce Zasada numer jeden przy chorobach, którym towarzyszy wysoka tempera- tura, to podawanie choremu dużej ilości płynów do picia, aby zapobiec nadmiernemu odwodnieniu organizmu. 154 Ziemniaki odwadniają W celu usunięcia nadmiarów wody z organizmu, a także obniżenia nadci- śnienia krwi trzeba jeść dużo ziemniaków, ale gotowanych bez soli. Potas przyspiesza wypłukiwanie złogów przemiany materii, a przez to ułatwia prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia. Ziemniaki na zgagę Jeśli cierpisz na nadkwasotę, powinnaś codziennie wypijać - najlepiej przed posiłkami - pół filiżanki soku z surowych ziemniaków,, który łagodzi pieczenie w przełyku. Unikaj też ostrych przypraw, alkoholu i nikotyny. Puree ziemniaczane Dolegliwości żołądka można złagodzić zwykłym domowym środkiem, a mianowicie lekką, chudą kartoflanką albo świeżym puree ziemniaczanym (nie z torebki), ale przyrządzonym bez mleka. Tatarak na nieżyt Przy nieżycie żołądka (zapaleniu błony śluzowej żołądka) wypijaj przed każdym posiłkiem filiżankę herbatki z kłącza tataraku. Nie ma mowy o pi- ciu alkoholu i kawy oraz paleniu papierosów. Post na nadwerężony żołądek Jeśli nadarzy się sposobność, że będziesz mogła zrobić sobie jednodniową głodówkę, wykorzystaj ją i daj nieco odpocząć swojemu żołądkowi. Mo- żesz najwyżej podgryzać suchary i pić herbatę rumiankową. Jeśli dokucza ci ból żołądka, poleż z termoforem na brzuchu i żuj nasiona kminku albo orzechy włoskie. Czarna rzodkiew na woreczek żółciowy Jeśli cierpisz na zaburzenia pęcherzyka żółciowego, powinnaś pić sok z czarnej rzodkwi. Sok możesz przygotować sama, ale pamiętaj, żeby zawsze pić świeży sok, nie wystały. 155 Koper włoski na gazy Przy bolesnych wzdęciach albo innych zaburzeniach trawiennych należy pić ciepłą herbatkę z kopru włoskiego. Na 1 filiżankę wody bierze się 1 ły- żeczkę (do herbaty) nasion kopru (ewentualnie zmieszanych z kminkiem). Zalej nasiona zimną wodą, zagotuj, odstaw do naciągnięcia, przecedz i pij wywar małymi łykami. Szparagi odwadniają Szparagi i selery powodują obniżenie ciśnienia krwi, a także działają od- wadniająco i odtruwająco na organizm. Po regularnym spożywaniu szpara- gów w większych ilościach mocz może wydzielać nieprzyjemną woń, ale nie trzeba się tym denerwować, ponieważ jest to jedynie sygnał, że warzy- wo wypłukało z organizmu toksyczne substancje. Jabłko zabija przykrą woń z ust Jeśli często nęka cię nieprzyjemny zapach z ust, powinnaś pić dużą ilość płynów między posiłkami (ale nie alkohol!), od czasu do czasu zjeść jabłko albo powoli żuć ziarenka kawy. Najczęściej przyczyną przykrej woni jest niedobór soku żołądkowego. W takiej sytuacji zaleca się również środek pobudzający wydzielanie soku, a mianowicie herbatkę piołunową. Ocet na pocenie się Przy skłonności do nadmiernego pocenia się stóp zaleca się ich kąpiele w wodzie z octem. Znaną i sprawdzoną metodą jest też moczenie stóp w wy- warze z kory dębowej albo z bluszczu. Codziennie, rano i wieczorem, po umyciu stóp należy je płukać w zimnej wodzie. Ważne: codziennie wkła- dać czyste skarpety i często zmieniać obuwie! Poparzone usta Jeśli oparzyłaś sobie usta albo język, pijąc gorący płyn, natychmiast poliż i rozpuść w ustach kawałek masła albo powoli napij się śmietany. To uśmierza ból. 156 Pęcherze na dłoniach Pęcherze na dłoniach albo na stopach szybciej się wygoją, jeżeli owiniesz je na noc bandażem (gazą) nasączonym alkoholem. Zapobieganie pęcherzom Miejsca najbardziej narażone na tworzenie się pęcherzy zaklej profilak- tycznie prestoplastem, a unikniesz kłopotu. Tabletka działa szybciej Tabletka szybciej zacznie działać, jeśli popijesz ją dużą ilością płynu, a potem położysz się na kwadrans na prawym boku. W ten sposób żołądek szybciej opróżni się i lek będzie mógł zadziałać w pełni. Połykanie dużych pastylek Duża pastylka łatwiej przejdzie przez przełyk, jeśli ją połkniesz razem z kawałkiem banana. Ostrożnie ze środkami przeciwbólowymi Leki uśmierzające ból o silnym działaniu mogą uszkodzić nerki, wywołać krwawienie żołądka albo silną migrenę, jeśli będziesz je zażywać w więk- szych ilościach i zbyt często. Banan na skurcz mięśni Przy nagłym skurczu mięśni, trzeba wypić dużo wody mineralnej. Jeśli w ogóle masz skłonności do nagłych skurczów, powinnaś profilaktycznie ja- dać banany (są bogate w magnez i potas, które działają rozkurczowo). Kąpiel przy bólach stawów Jeśli nadwerężyłaś mięśnie, wejdz do wanny z gorącą wodą i delikatnie masuj obolałe miejsca. Kora dębu na hemoroidy Napuść do wanny tyle wody, żeby ci sięgała do pasa i wlej do niej ok. 1 l odwaru z kory dębowej. Tego rodzaju nasiadówki działają obkurczowo na 157 rozszerzone żyły. Poza tym powinnaś myć ciało wyłącznie w chłodnej wodzie i bez użycia mydła, zrezygnować ze słodyczy i alkoholu, pić regu- larnie sok z czosnku, nie jeść potraw za zimnych i za gorących, a także dbać o regularne wypróżniania. Mleko zamiast środka nasennego Jeśli masz kłopoty z zasypianiem, wypijaj co wieczór szklankę ciepłego mleka z miodem albo szklankę piwa. Cebula na chrypkę Posiekaj cebulę i podgrzej, następnie zawiń w ściereczkę i obłóż nią gar- dło. Chrypkę łagodzi też herbatka z kwiatu szałwii. Seler na potencję Zwieży seler zawiera olejki eteryczne, powodujące lepsze ukrwienie na- rządów płciowych. Mężczyzni cierpiący na obniżoną potencję powinni wy- pijać codziennie szklankę soku z selera i jeść migdały, miód, płatki owsiane i szparagi. Należy też spożywać przede wszystkim potrawy o dużej zawar- tości białka (ryby, mięso). Usuwanie odcisków Plasterkiem cebuli, moczonym przez kilka godzin w occie, należy obłożyć odcisk, obwiązać i zostawić okład na noc. Rano umyć stopy w gorącej wo- dzie. Powtarzać zabieg dopóty, dopóki jądro odcisku nie oderwie się od zrogowaciałej skóry. Aby but nie uciskał obolałego miejsca, zabezpiecz je specjalnym plastrem na odciski 9z dziurką w środku). Przy przeziębieniu: kąpiel stóp Przy przeziębieniu pij herbatę z lipy i stosuj kąpiele stóp. Nalej do wanny tyle wody o temperaturze ciała, żeby ci sięgała do połowy łydek i wsyp do niej garść soli kuchennej. Wstaw nogi do wanny i powoli dolewaj gorącą wodę. Gdy już zaczniesz się pocić, natychmiast idz do łóżka. Na noc włóż wełniane skarpety. 158 Na ból gardła okłady z twarogu Ból gardła łagodzą okłady z twarogu: nałóż solidną porcję sera na lnianą ściereczkę i obwiąż nią gardło. [ Pobierz całość w formacie PDF ] |